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De solides compétences en matière de communication peuvent vous aider dans votre vie personnelle et professionnelle. Si les compétences en matière de communication verbale et écrite sont importantes, des recherches ont montré que les comportements non verbaux représentent un pourcentage important de notre communication interpersonnelle quotidienne.

Comment pouvez-vous améliorer vos compétences en matière de communication non verbale ? Les conseils suivants peuvent vous aider à apprendre à lire les signaux non verbaux des autres personnes et à améliorer votre propre capacité à communiquer efficacement.

Établissez un contact visuel lorsque vous parlez avec d’autres personnes

Le contact visuel montre non seulement que vous êtes concentré et attentif, mais il vous aide aussi à présenter vos idées de manière plus convaincante. Lorsque vous faites une présentation, le contact visuel est particulièrement important, car il communique la confiance et la conviction.

Pour améliorer votre langage non verbal, établissez donc un contact visuel avec vos interlocuteurs.

Surveillez les expressions faciales

Vos expressions faciales traduisent vos émotions. Un froncement de sourcils signale universellement un mécontentement, et un sourire crée une atmosphère chaleureuse. Bien que vous ne puissiez pas toujours contrôler votre situation, les gens seront plus ouverts à ce que vous dites lorsque vous accompagnerez votre message d’un sourire.

Surveiller ses expressions faciles est donc une autre façon d’améliorer votre langage non verbal.

Faites attention à la proximité

Les différentes cultures de ce monde voient la proximité de différentes façons. Il faut donc apprendre à lire le langage corporel des autres pour déceler les signes de malaise ou autre. En créant un espace approprié pour les interactions, vous renforcerez votre capacité à établir des liens avec les autres.

Tenez-vous droit et asseyez-vous convenablement

La maitrise du langage non verbal représente bien souvent l’un des défis auxquels les entrepreneurs sont souvent confrontés dans la première année de leur activité. Par exemple, se pencher vers un interlocuteur montre que vous êtes intéressé par la conversation, tandis que balancer votre jambe d’avant en arrière peut indiquer que vous êtes impatient ou que vous vous ennuyez. Le fait de s’assoir et de se tenir droit donne de l’assurance et de l’intérêt.

Surveillez votre ton

Le ton de votre voix et les sons que vous produisez communiquent vos pensées aux autres, quel que soit votre choix de mots. Vous montrez votre colère, votre frustration ou votre désaccord dans votre ton. Généralement, vous serez plus efficace si vous parlez calmement et utilisez un ton modéré.

Posez des questions

Si la communication non verbale et les signaux d’une autre personne vous laissent perplexe, n’ayez pas peur de poser des questions. Une bonne idée est de répéter votre interprétation de ce qui a été dit et de demander des éclaircissements. En voici quelques exemples :

• « Donc, ce que vous dites, c’est que… »
• « Ce que j’entends, c’est que vous pensez… »

Parfois, le simple fait de poser de telles questions peut apporter beaucoup de clarté à une situation.

Par exemple, une personne peut émettre certains signaux non verbaux parce qu’elle a autre chose en tête. En vous renseignant davantage sur son message et ses intentions, vous en saurez plus sur ses pensées.

Portez une attention au contexte

Lorsque vous communiquez avec d’autres personnes, tenez toujours compte de la situation et du contexte dans lequel la communication a lieu. Certaines situations exigent des comportements plus formels qui peuvent être interprétés très différemment dans n’importe quel autre contexte.

Examinez si les comportements non verbaux sont appropriés ou non au contexte. Si vous essayez d’améliorer votre propre communication non verbale, concentrez-vous sur les moyens de faire en sorte que vos signaux correspondent au niveau de formalité requis par la situation.

Par exemple, le langage corporel et la communication non verbale que vous utilisez au travail sont probablement très différents du type de signaux que vous enverriez lors d’une sortie décontractée avec des amis. Efforcez-vous de faire correspondre vos signaux non verbaux à la situation pour vous assurer que vous transmettez le message que vous voulez vraiment envoyer.

L’art de la communication non verbale à votre portée

La communication non verbale est aussi importante que la communication verbale, voire plus. Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article, et que vous prendrez plaisir à mettre nos conseils en application.

Bon succès !

Les professionnels de la santé sont des êtres humains, comme vous et moi. Ce faisant, ils ne sont pas à l’abri de commettre une erreur médicale. Mais, en tant que patient et usager du système de la santé, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger contre les erreurs médicales.

Dans cet article, nous vous indiquons 4 façons de se protéger contre les erreurs médicales.

Évitez les traitements ou les tests inutiles

Si votre médecin vous a prescrit un test, assurez-vous que vous comprenez pourquoi il est nécessaire et ce que les résultats peuvent signifier. S’il vous recommande un traitement, renseignez-vous sur d’autres options potentiellement moins invasives. Il est très important de comprendre le raisonnement qui sous-tend les décisions de votre médecin. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter un avocat spécialisé dans les erreurs médicales.

Renseignez-vous sur votre état et votre traitement

Plus vous comprendrez votre situation médicale actuelle, mieux vous pourrez choisir les bons traitements. Faites des recherches sur votre état de santé et trouvez des groupes de soutien ou de discussion qui pourraient vous donner plus d’informations.

Demandez à vos médecins et infirmières de vous donner plus d’informations sur votre état de santé, et n’ayez pas peur de demander des éclaircissements si vous doutez de ce qu’on vous dit. Par exemple, si vous jugez manger trop de sucre, demandez à votre médecin de vous expliquer les répercussions de cette habitude.

Comprenez les risques, les avantages et les taux de réussite de votre traitement et assurez-vous que la démarche de votre médecin se fonde sur les données les plus récentes.

Impliquez-vous activement dans votre dossier de santé

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir les erreurs médicales est de jouer un rôle actif dans vos traitements et vos soins. Des études montrent que les patients qui jouent un rôle actif dans leurs soins de santé obtiennent de meilleurs résultats et vivent une meilleure expérience générale.

Considérez-vous comme un membre de l’équipe. Vous, le patient, êtes tout aussi important que vos médecins, infirmières, chirurgiens et autres professionnels de la santé lorsqu’il s’agit de vous mettre en bonne santé. Les patients engagés posent des questions et comprennent la logique qui sous-tend les prescriptions de médicaments et les décisions de traitement. Si vous ne savez pas pourquoi votre médecin fait quelque chose, n’ayez pas peur de lui demander une explication claire.

Informez votre médecin de vos antécédents médicaux

Avant de prendre un tout nouveau médicament sous prescription, assurez-vous que vos médecins et infirmières sont au courant de vos éventuelles allergies aux médicaments, ainsi que les médicaments (et les doses) que vous prenez actuellement. Cette liste doit comprendre les médicaments prescrits et les médicaments en vente libre comme les gouttes pour les yeux, les médicaments contre les allergies et les analgésiques, ainsi que les vitamines et les compléments alimentaires que vous prenez.

Les interactions médicamenteuses sont bien réelles. Les médicaments peuvent interagir les uns avec les autres, ce qui pourrait entraîner de mauvaises réactions. Si votre liste est longue, écrivez-la à l’avance et faites-en des copies que vous conserverez pour un usage ultérieur, ou téléchargez une application pour téléphone intelligent qui stocke les informations médicales pour un accès facile. Vous pouvez même choisir une solution moins technique : mettez tous vos médicaments dans un sac et apportez-les avec vous à votre rendez-vous.

Se protéger contre les erreurs médicales, oui, c’est possible

Il existe de nombreuses autres façons de se protéger contre les erreurs médicales. Nous en avons vu 4 aujourd’hui. Les autres feront-elles l’objet d’un second article ? À suivre…

D’ici là, nous vous invitons à vous impliquer, à poser des questions et à user de transparence et de jugement dans votre relation avec votre médecin. Après tout, rien n’est plus important que la santé.

Depuis des siècles, notre planète est contrainte d’assumer les conséquences de catastrophes environnementales causées par les activités humaines. Ces événements peuvent prendre une multitude de formes et causer la perte d’écosystèmes partout dans le monde. Pour éviter que notre planète soit polluée à un point qu’elle ne pourra plus se régénérer, il faut agir.

Dans cet article, découvrez 5 types de catastrophes environnementales et comment les prévenir.

1 – Les marées noires

Les déversements pétroliers qui surviennent en mer ont souvent des conséquences catastrophiques sur les écosystèmes marins. Les marées noires qui surviennent à la suite du naufrage d’un navire pétrolier ou en raison d’un problème sur une plateforme de forage peuvent causer la mort de plusieurs espèces marines et ainsi affecter toute la chaine alimentaire.

Pour limiter les dégâts liés à ce type de catastrophe, il est important que les entreprises qui sont responsables de grandes quantités de pétrole prennent toutes les mesures nécessaires pour éviter ce genre d’incident (formation, entretien des équipements, etc.).

Et si jamais un accident devait mener à un déversement pétrolier, il est essentiel que les services d’urgence environnementale soient contactés le plus rapidement possible. Ainsi, le déversement pourra être circonscrit à l’aide de barrages flottants.

2 – Feux de forêt

Notamment à cause des changements climatiques, beaucoup de forêts sont soumises à énormément de chaleur et de sécheresse, causant une augmentation des feux de forêt. Ceux-ci entrainent parfois des dommages importants et peuvent mettre des vies en danger, surtout lorsqu’ils s’approchent des zones peuplées.

Pour limiter au maximum les risques d’incendies de forêt, il faut respecter les interdictions de feux à ciel ouvert lors d’un séjour en forêt. Lorsque les feux sont permis, il faut les garder sous étroite surveillance. Attention aussi aux articles de fumeurs et aux cendres chaudes qui peuvent également déclencher un incendie.

3 – Contamination d’un cours d’eau

Lorsque des produits toxiques sont déversés par accident dans un cours d’eau, la survie des espèces qui en dépendent est gravement menacée. Il y a bien sûr les poissons et autres créatures qui y vivent et qui peuvent être empoisonnés ou suffoquer, mais aussi un grand nombre d’autres animaux qui l’utilisent comme source d’eau.

La pollution des cours d’eau est un enjeu que les autorités environnementales doivent prendre au sérieux. Les individus ou entreprises qui contreviennent aux règlements et polluent les cours d’eau doivent recevoir des peines exemplaires.

Par exemple, les maisons avec une installation septique autonome devraient être étroitement surveillées, surtout celles situées près des rivières, lacs et fleuves.

4 – Incident nucléaire

Les incidents nucléaires ne sont pas chose commune. Cependant, leur impact est tel qu’ils se méritent une place dans cet article. En effet, une catastrophe nucléaire de niveau 7 comme celle de Tchernobyl en 1986 amène une contamination durable de territoires par la radioactivité ainsi que des conséquences sociales et économiques.

À l’heure actuelle, plusieurs pays tentent de réduire leur dépendance à l’électricité provenant du nucléaire afin de diminuer les risques que posent les centrales. Des mesures visant à assurer une saine gestion des déchets nucléaires devraient aussi être adoptées par les états qui permettent la production d’énergie nucléaire.

Il faut aussi savoir que toutes les formes de production d’électricité ont un impact environnemental et que chaque individu devrait tenter d’économiser l’énergie à la maison.

5 – Fuite de gaz toxique

Une des particularités des gaz est qu’ils sont pour la plupart invisibles et se répandent très rapidement sur un grand territoire. Ces caractéristiques en font un ennemi pouvant difficilement être arrêté une fois relâché. Un triste épisode, celui de la fuite d’un pesticide à Bhopal en Inde, est un bon exemple du potentiel meurtrier d’une fuite de gaz toxique.

Pour éviter les fuites de gaz dangereux, il faut que ceux-ci soient entreposés dans des réservoirs sécuritaires et dans des conditions étroitement contrôlées.

Apprendre de ses erreurs

En conclusion, la leçon à retenir est que la plupart des catastrophes qui se sont produites dans le passé auraient pu être évitées. Il faut donc que l’homme apprenne de ses erreurs afin de ne pas les répéter dans le futur.

Quand vous étiez petits et que vous vouliez manger une sucrerie, vos parents vous ont probablement souvent dit non en utilisant l’excuse que le sucre n’est pas bon pour la santé.

Mais qu’est-ce qui fait en sorte que le sucre, qui est pourtant présent dans une foule d’aliments, est si mauvais pour la santé?

Dans cet article, voyez 5 raisons pourquoi il est préférable d’éviter de manger trop de sucre raffiné.

1. Le sucre est mauvais pour la santé dentaire

De nos jours, il est bien connu que le sucre est l’un des principaux responsables des infections dentaires. Les aliments sucrés peuvent facilement se loger entre les dents et ainsi accélérer le développement de problèmes de santé bucco-dentaire, comme les caries.

Afin d’éviter les visites trop fréquentes chez votre dentiste, il est mieux de limiter votre consommation de sucre.

2. Manger trop de sucre peut créer une dépendance

Le sucre est un aliment très addictif. Lorsque l’on consomme du sucre, le corps sécrète davantage de dopamine, le neurotransmetteur qui procure le plaisir chez les êtres humains.

Il est donc facile de développer une dépendance au sucre, puisque le corps et l’esprit chercheront toujours à retrouver ce sentiment de plaisir.

3. Consommer beaucoup de sucre peut mener à des problèmes cardiaques

Les maladies cardiaques représentent la plus importante cause de décès dans le monde. Il a d’ailleurs été prouvé qu’une alimentation riche en sucre raffiné est susceptible de causer des problèmes comme la tension artérielle et un taux élevé de glycérides dans le sang.

Pour cette raison, la prochaine fois que vous voulez boire un café, évitez d’y ajouter trop de sucre !

4. Le sucre augmente les risques de vieillissement prématuré

Consommer beaucoup de sucre pourrait être responsable de faire vieillir votre peau plus rapidement. En effet, les produits de glycation avancée, causés par la réaction entre le sucre et les protéines dans le corps, pourraient avoir un rôle important à jouer dans l’accélération du vieillissement de la peau.

Si vous voulez maintenir une peau d’apparence plus jeune plus longtemps, il est préférable de limiter votre consommation de sucre.

5. Trop de sucre peut faire baisser votre niveau d’énergie

Manger du sucre peut vous donner une poussée d’énergie à court terme. Cependant, à long terme, c’est une tout autre histoire.

Les aliments bourrés de sucre sont généralement très faibles en protéines, en fibres et en gras. Consommer ces aliments trop fréquemment peut engendre des baisses significatives de vos niveaux d’énergie, puisque votre corps n’aura aucune source où puiser celle-ci.

La prochaine fois que vous irez faire une randonnée dans les Laurentides, pensez à vous apporter une collation riche en nutriments !

Une alimentation bien équilibrée assure une bonne santé

En résumé, manger beaucoup de sucre peut avoir diverses conséquences sur votre santé générale. Il vaut donc mieux éviter d’en manger trop au quotidien afin de maintenir une bonne santé.

Toutefois, cela ne signifie pas de couper entièrement le sucre de votre alimentation. Manger des sucreries une fois de temps en temps ne fait pas vraiment de mal. L’important est d’adopter une alimentation bien équilibrée pour assurer autant une bonne santé physique que mentale !

Pour concevoir une cuisine invitante et conviviale, il ne suffit pas d’avoir un gros budget de rénovation, il faut de bonnes idées ! Étonnamment, ce qui rend un espace cuisine mémorable est souvent un seul élément de conception qui, à lui seul, confère toute sa personnalité à la pièce.

Dans cet article, découvrez 5 idées uniques qui pourraient bien vous aider à créer un espace cuisine original.

1- Un ilot de cuisine aux couleurs éclatantes

Les ilots de cuisine sont très appréciés pour leur côté pratique. Ils contribuent à améliorer l’ergonomie d’une cuisine et offrent de l’espace de rangement supplémentaire.

Cependant, peu osent l’utiliser en tant qu’élément visuel important de leur cuisine. Pourtant, installer un ilot de cuisine aux couleurs audacieuses est un excellent moyen de donner du caractère à votre espace.

Par exemple, un ilot couleur pastel pourrait donner un aspect rétro franchement original à votre cuisine. L’effet sera décuplé si vos électroménagers ont aussi une allure « fifties ».

2- Des armoires bicolores

Les armoires bicolores sont à la mode cette année ! Si vous voulez créer un effet visuel unique dans votre cuisine, pourquoi ne pas vous montrer audacieux et choisir des couleurs différentes pour vos armoires inférieures et supérieures?

Vous pourriez donc sélectionner une couleur vive pour les armoires du bas et une plus sobre pour les armoires du haut, afin de créer un contraste équilibré. Le résultat sera spectaculaire, surtout si votre cuisine est dotée d’un plancher de bois franc.

3- Une banquette de style « lounge »

Oubliez la salle à manger traditionnelle avec sa table et ses chaises et passez à un espace cuisine vraiment original en y installant une banquette. Vous pourrez ainsi vous réunir en famille ou entre amis pour partager un repas, biens installés sur une banquette moelleuse.

Imaginez si cette banquette faisait le tour de votre table ! Vous vous sentiriez comme au restaurant ou dans un bar.

4- Un dosseret en tuiles hexagonales

Le dosseret de votre cuisine est un autre élément que vous pouvez personnaliser pour que votre cuisine reflète votre originalité. Alors, laissez tomber les tuiles rectangulaires ennuyeuses et choisissez plutôt des tuiles hexagonales.

Tout aussi efficaces pour protéger vos murs des éclaboussures, les tuiles géométriques ne sont pas plus difficiles à nettoyer.

5- Un éclairage personnalisable

Aujourd’hui, vous pouvez changer d’ambiance à volonté ! Les ampoules DEL vous offrent la possibilité de contrôler l’intensité lumineuse, la couleur et la chaleur de votre éclairage de cuisine. Vous pourrez donc moduler celui-ci selon le moment de la journée ou l’occasion.

En plus, les lumières DEL consomment peu d’énergie !

À vous de créer VOTRE espace cuisine!

En conclusion, n’oubliez pas que l’originalité ne doit pas toujours rimer avec abondance d’éléments de décoration différents. N’essayez surtout pas d’intégrer toutes les idées ci-dessus dans votre espace cuisine !

Évaluez-les et ciblez celle qui semble la plus facile à mettre en place chez vous ! Ce sera un bon départ.

La crise de la COVID-19 nous touche tous d’une manière différente. Cependant, pour éviter de contracter celle-ci, il est important d’adopter certaines mesures au quotidien.

Pour vous tenir informé, voici 5 précautions importantes contre la COVID-19 à garder en tête.

Désinfectez vos appareils électroniques et votre environnement

La première précaution à prendre contre la COVID-19 serait de nettoyer et désinfecter son téléphone et tous les autres appareils ou surfaces que vous utilisez régulièrement. On néglige souvent ce genre de précaution, alors qu’elle s’avère très importante.

En effet, afin d’éviter la propagation de micro-organisme, il est nécessaire d’éliminer les microbes et les bactéries qui se retrouvent sur ces appareils. Vous pouvez donc laver et désinfecter régulièrement (au moins une fois par jour) les surfaces et objets que vous avez touchés.

Lavez-vous régulièrement les mains

Non seulement il faut nettoyer et désinfecter vos appareils et les différentes surfaces que vous utilisez, mais également vos mains ! Cette précaution est primordiale pour éviter que des bactéries ne soient en contact avec votre bouche, vos yeux ou même votre nez.

Pour ce faire, utilisez de l’eau tiède savonneuse et du désinfectant pour éliminer toute trace de micro-organisme.

Limitez les contacts avec des personnes malades ou à risque

Ensuite, pour éviter de contracter la COVID-19 ou encore de la donner à quelqu’un à risque, vous devez limiter vos contacts, voire les cesser complètement.

Parmi les personnes les plus à risque, on retrouve les personnes âgées, les personnes avec un système immunitaire affaibli ou atteintes d’une maladie cardiaque, d’hypertension, de diabète ou de maladies respiratoires. Il faut donc éviter d’entrer en contact avec ces gens et à l’inverse de voir des personnes possiblement malades si vous êtes une personne à risque.

Évitez les regroupements

Comme il est conseillé de limiter vos contacts avec des personnes malades ou à risque, il est évident qu’il faut éviter les regroupements. Avec la saison chaude qui commence, l’envie de se retrouver entre amis dans les parcs ou de faire une dégustation de vins est bien évidemment au rendez-vous. Toutefois, il est important de prendre des mesures sécuritaires et de respecter la distanciation sociale si vous entreprenez de joindre des amis ou des proches.

Utilisez un masque lors de vos déplacements

Finalement, comme dernière précaution vous pouvez utiliser un masque lors de vos déplacements, notamment à l’épicerie ou dans divers lieux que vous visiterez. De cette manière, vous pourrez vous protéger, mais aussi protéger les autres.

5 précautions essentielles à prendre contre la COVID-19

En somme, ces 5 précautions sont conseillées pour éviter de contracter la COVID-19 ou encore de la transmettre. Bien sûr, si vous ressentez des symptômes, n’hésitez pas à contacter un médecin.

 

Une bonne santé bucco-dentaire est très importante. Non seulement votre dentition est fragile, mais un problème qui semble mineur pourrait s’aggraver et provoquer des problèmes de santé plus importants.

Dans cet article, voyez 5 signes à surveiller qui pourraient vous indiquer qu’il est temps de visiter votre dentiste !

Des maux de dents persistants

Un mal de dents peut être causé par plusieurs problèmes différents, allant de l’hypersensibilité dentaire à une infection de la pulpe dentaire. Dans tous les cas, si vous ressentez un mal de dents constant, il est important de prendre un rendez-vous avec votre dentiste le plus rapidement possible. N’attendez surtout pas que la douleur devienne insupportable avant de voir un professionnel, puisqu’un problème dentaire ne se réglera pas tout seul !

Une mauvaise haleine chronique

Il arrive à tout le monde d’avoir parfois une mauvaise haleine après avoir bu du café ou après avoir mangé un repas avec beaucoup d’ail. Cependant, si votre mauvaise haleine persiste même après avoir brossé vos dents et passé la soie dentaire, cela pourrait indiquer un problème de santé bucco-dentaire. Une mauvaise haleine pourrait être causée par une carie, une maladie des gencives ou même un problème de santé plus grave. Si vous avez ce problème, consultez rapidement votre dentiste afin de trouver la source de celui-ci.

Des gencives irritées ou enflées

Avez-vous remarqué un saignement de vos gencives au moment de vous brosser les dents, ou simplement que celles-ci semblent enflées ou irritées ? Il est possible que ces signes soient des symptômes d’une maladie parodontale. Si ce problème dentaire est identifié tôt, il peut être guéri. Il ne faut toutefois pas attendre trop longtemps avant de voir un dentiste, car une maladie parodontale est irréversible. C’est pourquoi il est préférable de consulter un dentiste dès l’apparition de ces signes.

Des douleurs à la mâchoire

Une douleur à la mâchoire pourrait être un indicateur de quelques problèmes différents. Cela pourrait d’abord signifier que vous grincez des dents dans votre sommeil. Il est aussi possible, dans des cas un peu plus graves, qu’une carie cause cette douleur. Les bactéries de la carie pourraient se rendre jusqu’à la racine de votre dent, causant une douleur dans la mâchoire. Il est important dans les deux cas de voir un dentiste pour vous assurer que ces problèmes ne s’aggravent pas !

Une accumulation de tartre

Le tartre est le résultat de l’accumulation de plaque dentaire. Ces dépôts rugueux sur vos dents, s’ils ne sont pas traités régulièrement, pourraient mener à une infection, une maladie parodontale ou, bien sûr, des caries. Il est donc recommandé de visiter votre dentiste deux fois par année afin de nettoyer le tartre et d’éviter ces soucis !

Vaut mieux prévenir que guérir!

En bref, il ne faut pas attendre d’avoir une dent cassée pour consulter votre dentiste. À la moindre douleur de vos dents ou de vos gencives, il est important de voir un professionnel. Même une douleur qui est supportable pourrait se transformer en un problème bien plus grave. Si vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre bouche, contactez votre dentiste le plus rapidement possible et prenez bien soin de votre dentition !

Que ce soit pour économiser sur vos factures d’électricité ou pour protéger l’environnement, sachez qu’il existe de nombreuses façons de réduire sa consommation d’énergie à domicile.

Nous avons compilé pour vous cinq façons courantes d’économiser l’énergie à la maison. Certains gestes sont tout simples, alors que d’autres mesures sont un peu plus drastiques : à vous de voir lesquelles s’appliquent bien à votre situation!

Ajustez vos comportements quotidiens pour économiser l’énergie

Vous n’avez pas nécessairement besoin d’investir pour économiser sur vos frais d’électricité : certains comportements peuvent être modifiés au quotidien pour réduire la consommation d’énergie. Souvent, les résultats sont surprenants!

Par exemple, vous pourriez réduire le chauffage l’hiver et diminuer la climatisation l’été. Puisque ces frais représentent près de la moitié de la facture d’électricité d’un foyer moyen, couper dans le chauffage et la climatisation peut vous permettre d’économiser beaucoup d’argent. Vous pourriez également effectuer certaines tâches ménagères à la main, comme la vaisselle et le séchage des vêtements.

Pour plus d’astuces sur la modification des comportements quotidiens, contactez votre fournisseur d’électricité : il sera en mesure de vous offrir des conseils personnalisés.

Munissez-vous d’ampoules écoénergétiques

Les ampoules à incandescence traditionnelles consomment une quantité excessive d’électricité et doivent être remplacées plus souvent que les ampoules à haut rendement énergétique. Si vous n’avez toujours pas fait la transition vers les ampoules à diodes électroluminescentes (DEL), nous vous recommandons de le faire : elles sont peut-être plus dispendieuses, mais elles vous permettront d’économiser beaucoup d’argent sur votre facture d’électricité à long terme.

Pour économiser l’énergie, utilisez des barres d’alimentation intelligentes

Même lorsqu’ils sont éteints, vos appareils électroniques consomment un peu d’énergie, ce qui peut vous coûter jusqu’à 200$ par année! Pour éviter un tel gaspillage énergétique, équipez-vous de barres d’alimentation intelligentes, qui coupent automatiquement la communication entre la source d’énergie et votre appareil lorsque celui-ci est éteint.

Calfeutrez et isolez votre maison pour une meilleure économie d’énergie

Lors de la construction d’une maison, il est important de ne pas négliger l’étape de l’isolation thermique. Autrement, vous risquez d’avoir à débourser inutilement des fortunes en chauffage. Si vous pensez que l’isolation de votre domicile n’est pas adéquate, il serait bon de la renforcer.

Vos frais de chauffage superflus proviennent peut-être aussi de fissures dans vos murs ou vos plafonds, ou encore de fuites d’air provenant de vos fenêtres. En calfeutrant toutes les ouvertures qui n’ont pas lieu d’être, vous contribuerez à réduire considérablement votre consommation d’énergie.

Installez un thermostat intelligent pour réduire votre consommation d’énergie

L’utilisation d’un thermostat intelligent est l’une des meilleures façons de réduire le chauffage inutile. Ce gadget vous permet d’éteindre ou de limiter le chauffage pendant vos périodes de sommeil ou d’absence. Vous pouvez ainsi éliminer le gaspillage énergétique sans pour autant moderniser votre système de chauffage ou sacrifier votre confort.

Le beau temps vous manque et vous attendez avec impatience la fin de l’hiver ? Heureusement, le printemps est à nos portes ! En attendant que la neige disparaisse définitivement, vous avez peut-être déjà réfléchi à la planification de votre prochaine réception en plein air.

Si tel est votre cas, voici 7 éléments essentiels pour votre garden-party du printemps prochain.

La musique : élément essentiel du garden-party

L’un des moyens les plus simples pour créer instantanément une atmosphère de fête est d’utiliser un haut-parleur sans fil pour diffuser votre musique dans votre jardin. Avec les différents modèles sur le marché, vous pouvez trouver un système qui se prête bien à l’extérieur. Vous pourrez donc synchroniser votre haut-parleur avec votre téléphone et programmer vos meilleures listes musicales. Party !

Un espace cuisine pour faire saliver vos invités

Pour donner faim à vos invités lors de votre garden-party, préparez un espace cuisine digne des plus grands restaurants. Pour ce faire, la sortie du barbecue est un moment sacré.

En effet, le barbecue est votre meilleur allié pour ce genre d’évènement. Pour un service simple et efficace, remplissez le grill de nourriture alléchante et le tour est joué ! Pour les petits groupes ou les grandes tablées, c’est l’option idéale.

Une glacière à proximité pour vous rafraîchir

Comme l’espace cuisine, il est important d’avoir une glacière à proximité pour vos boissons. Afin de rafraîchir vos invités, la glacière permet de garder vos différentes consommations bien froides et d’éviter les allers-retours entre le jardin et votre maison.

Des jeux d’extérieur pour animer vos invités

Outre la musique, il est également possible de créer une ambiance agréable avec des jeux d’extérieur. Pour animer vos invités, diverses activités sont possibles. Entre les jeux de poche, la pétanque ou le roundnet, la liste est longue. Avec ces jeux d’extérieur, vos invités seront divertis pendant des heures.

Une aire de détente pour un maximum de confort

Lors d’un garden-party, il faut aussi prévoir des aires de détente pour permettre à vos invités de se reposer s’ils le souhaitent. Vous pouvez donc aménager un coin avec des chaises, des coussins et même des tapis de sol. Vous pouvez aussi ajouter des parasols pour offrir un peu d’ombre à vos invités ou pour rendre votre cour plus privée.

L’éclairage : l’élément à ne pas oublier

Petit conseil de planification d’évènements à ne pas négliger : il est essentiel de penser à l’éclairage lors de la planification de votre garden-party. Même si le soleil se couche plus tard au printemps qu’à l’hiver, il est important d’avoir une source de luminosité si vous souhaitez continuer les festivités. Lampes à énergie solaire, lanternes ou projecteurs à DEL, les choix sont multiples. Vous devez tout de même vous assurer que ces éclairages sont conçus pour l’extérieur.

Un coin foyer pour prolonger la soirée

Un coin foyer est un ajout intéressant à vos soirées extérieures. Bien que la température au printemps soit relativement bonne, celle-ci peut se refroidir lorsque le soleil se couche. Alors, quoi de mieux que de terminer un garden-party autour d’un feu réconfortant ?

Les 7 éléments clés de votre garden-party

En bref, ces 7 éléments essentiels vous permettront de faire de votre prochain garden-party printanier une soirée agréable et mémorable. En prenant soin d’offrir tous ces éléments à vos convives, vos invités répondront assurément « oui » votre invitation.

Vous avez besoin de suggestions d’idées pour vous aider à transformer votre chambre des maîtres beige et ordinaire en pièce magnifique qui fera des jaloux sur Pinterest ? Dans cet article, voyez 6 idées de décoration qui vous aideront à créer une chambre à coucher époustouflante !

Ajoutez de la texture à vos murs de chambre

Ajouter des éléments aux textures contrastantes est un excellent moyen d’insuffler une touche de personnalité à votre chambre des maîtres. Une bonne manière de faire cela est de superposer des coussins ou couvertures aux motifs et textures riches. Dans une même ligne d’idées, installer une murale en papier peint unique ajoutera texture et dimension à votre pièce et la rendra spectaculaire !

Aménagez un espace détente dans votre chambre à coucher

Dédier un petit espace à la détente dans votre chambre est une bonne façon de personnaliser votre pièce et de la rendre plus invitante. Cela vous permet aussi d’avoir un endroit juste pour vous, où vous pouvez relaxer en toute sérénité sans avoir à vous étendre nécessairement dans votre lit. Pour ce faire, vous pourriez ajouter une causeuse au pied de votre lit avec une petite table d’appoint, accompagnée d’une lampe de table design. Si votre espace est plus restreint, vous aussi pourriez simplement aménager un coin lecture.

Exprimez votre créativité avec une tête de lit originale

Le lit est sans contredit l’élément central de la chambre à coucher. Profitez donc de ce fait pour exprimer votre créativité ! Choisir une tête de lit originale est une façon ingénieuse d’apporter de la couleur à votre espace sans avoir à y ajouter d’autres éléments superflus.

Installez un tapis luxueux pour personnaliser votre espace

Faites changement des planchers de bois franc en installant un tapis de qualité qui ajoutera classe et personnalité à votre chambre des maîtres. Vous pourrez vous baser sur la texture et la couleur du tapis pour choisir des éléments décoratifs qui se marieront à merveille avec celui-ci. Par exemple, si vous choisissez un tapis arborant des couleurs plus vives, décorer votre chambre avec des meubles plus minimalistes pourrait être une bonne façon de mettre le tapis en valeur.

Osez les couleurs vives

Il semble qu’une tendance déco indémodable soit la chambre à coucher aux couleurs neutres. Alors que des pièces plus modestes peuvent être très belles, ajouter certains éléments colorés est une façon simple et originale de transformer votre pièce en une chambre époustouflante. Coussins, vases, couvertures, il existe mille et une options de décoration colorées pour rendre votre pièce éclatante !

Optez pour des luminaires hors du commun

Il est possible aujourd’hui de trouver une belle variété de luminaires design à des prix abordables. Choisir une lampe de plafond qui déborde d’originalité et de style vous permettra certainement de balancer le confort de votre pièce et y apporter un « wow factor ».

Décorez votre chambre des maîtres pour libérer votre créativité

Vous avez maintenant plusieurs idées et astuces en main pour décorer votre chambre à coucher de manière originale et époustouflante ! Votre chambre devrait être votre havre de paix, laissez aller votre créativité et décorez-la selon vos préférences. À vous de jouer !